Когда тревога не уходит

Многие приходят в терапию с тревогой и ожиданием, что с ней можно что-то «сделать» – убрать, подавить, научиться контролировать.
Но довольно часто тревога – это не враг и не сбой.

Это сигнал о внутреннем напряжении, конфликте или переживании, для которого пока нет слов.

Иногда тревога появляется там, где человек долго игнорировал свои чувства.

Иногда – когда внутри есть противоречие, которое невозможно решить привычными способами.

Иногда – когда слишком много ответственности и слишком мало опоры.

Попытки избавиться от тревоги как от симптома могут приносить краткое облегчение, но не меняют того, что происходит внутри. Тогда тревога возвращается – в другом виде, с другой интенсивностью.

В психоаналитической терапии мы не стремимся «убрать» тревогу как можно быстрее.

Важно понять, о чём она сообщает, с чем связана и какое место занимает в жизни человека.

Со временем, когда появляется больше понимания себя и своих внутренних процессов, тревога может менять свою форму или ослабевать – не потому, что её подавили, а потому что она стала услышанной.

Если вам знакомо это состояние и вы готовы разбираться в себе, терапия может стать для этого пространством.

Запись на консультацию – в личные сообщения.